co 2 miesiące za długo by to trwało i mogło by kolidować z innymi zawodami :) uważam że nagrody i puchary na każdy z tych z zawodów oczywiście w finale największe tak jak to robi activlab np :) może SFD też się podłączy ?????????
Anabol nie każdy cwiczy dla panienek wydaję mi się że Ci, którzy trochę długo są przy tym sporcie mają inne priorytety niż panienki i podniesienie samooceny, ja ćwiczę bo lubię cieszy mnie kazdy dołożony kilogram, czasem przejdę się na jakieś regionalne zawody w wyciskaniu i tyle, kiedyś zastanawiałem się kiedy z tym skonćzyć ale sam nie wiem, [...]
Wyciskanie w dolnym zakresie w porownaniu do pelnego wyciskania na tym samym ciezarze i ilosci powtorzen powoduje: 1: mniejsze zaangazowanie tricepsow 2: mniejsze lub wieksze zaangazowanie barkow -zalezy od budowy ciala oraz techniki/ulozenia ciala/rozstawu rak .. ale raczej wieksze. 3: mniejsze zaangazowanie gornych mostkowych oraz obojczykowych [...]
PRZESTAW SIE W TAKI SPOSOB: -wykonuj wersje obecna z zapasem 2-ch pwt w kazej serii -jako drugie (a moze ostatnie) cwiczenie dodaj szerokie wyciskanie (81cm miedzy palcami wskazujacymi). - Wez tu tylko 50% ciezaru z obecnego chwytu i zrob 3 serie po 10 powt ze sciagieciem lopatek i mostkiem. -dodawaj po 2,5kg co tydzen tak dlugo az ktoregos razu [...]
Dziękuję wszystkim za pomoc i odpowiedzi :) Jak długo mam ten zaprezentowany przez georgu plan stosować? Jeden i ten sam plan wykonywać 2 razy w tygodniu? Co jaki czas zwiększać sobie obciążenia? Co tydzień podnosić o trochę ciężar, czy zmieniać ilość powtórzeń? Martwi mnie tylko opis żołnierskiego wyciskania na wymienionej wyżej stronie - Nie [...]
zasadniczo lubie cwiczyc a to ze mam wiecej czasu w wakacje jeszcze bardziej temu sprzyja , problem pojawia sie tylko jesli jest upal (a przed treningiem bylem dlugo na sloncu - wtedy glowa mnie boli i nie chce mi sie cwiczyc) naszczescie ostatnio rzadko sie takie sytuacje zdarzaja, nie zamierzam wykonywac typowych wakacyjnych zajec typu jazda na [...]
Poza tym pan Robert ma swietne proporcje sylwetki - a to bardzo wazne! Na pewno masą bedzie odstawal jeszcze dlugo od wielu innych pro - za to proporcjami przewyzszy niejednego rywala. 3majmy kciuki!
[...] przodu. Razem mamy całość, w ciepłych wodch pływasz w samym overallu, często kaptur jest osobno. 4. Wystrzegać się pianek z neoprenu innego niż YAMAMOTO - to jest debeściak długo się trzyma Dopasowanie jest proste, firmy mają w katalogach rozmiarówkę, piankę TRZEBA przymierzyć inaczej jej nie dopasujesz, chyba że już miałeś jakis model danej [...]
blizna po wyciagnięciu kolczyka nie zostaje. Ale bardzo długo trzeba czekac aby dziurka zarosła ok pół roku.Bardzo trudno taki kolczyk urwać. Za : ładnie wygląda , mało osob robi ze względu na powikłania , można byc w jakiś sposób oryginalnym ( fajne i ciekawe kształty kolczyków , kolory itp.) Przeciw : duzo oso twierdzi że tatuaże i kolczyki [...]
A jak długo mogę brać kreatynę, kiedyś brało się fazę nasycenia i potem mniejsze dawki, ale w sumie 6 tygodni cykl. Teraz ponoć bez fazy nasycenia można brać cały rok. Pytanie co zrobić aby gdy przestanę brać z wodą nie zeszły i mięśnie, chodzi mi o to by jak najwięcej tego mięsa zbudować i żeby ono zostało, a nie tylko wodą się na pompować ? [...]
[...] na chwile ale skutki uboczne będą jeszcze gorsze niż wyjściwo - branie hcg odpada bo pomoże na chwile a przy dłuższym braniu można sie zablokować - pozostaje Clomid, tylko jak długo? ktoś mi pisał na priv że rok. Będą jakieś skutki uboczne? Po odstawieniu jest szansa na powrót do normy? Zmieniony przez - Roberto29 w dniu 2016-04-16 21:18:48
Biernaś, jakbyś miał problem i napisałbyś na forum, to komu byś uwierzył osobie ktora siedzi tutaj długo i oprócz wiedzy ma doswiadczenie, czy lasce, która dużo wie ale ma zero praktyki?
a SAA sa tak bardzo dobrze przebadane ? gdzie ? masz jakies obszerne publikacje na ten temat jakies skutki uboczne daje stosowanie SAA w sporcie i czy wogole je daje ? bo jak do tej pory nie zaobserwowalem nic trawelego poza malymi czasowymi. To samo sie tyczy PH- DS , sa na tyle dlugo na rynku ze naprawde nie musisz byc krolikeim doswiadczalnym [...]
hej, dzięki Saida może nie będzie tak żle... jutro jade do szpitala dostałam skierowanie na internie może w końcu ktoś mi powie co mi dolega ;) tylko żeby mnie tam długo nie trzymali :/ odezwe się jeszcze po badaniach pozdrawiam :)
[...] Nie było wiedzy, sfd, Internetu nawet, a kolorowa gazetka to wszystko, co można było poczytać. Natomiast pamiętam też wtedy ceny - kosmos, natomiast wówczas jeśli już trafiło się białko z USA to zwykle z prywatnego importu i kilogram kosztował ze 2-3 miesiące karnetów na treningi. Dziś się ten przelicznik nieco zmienił. I co? długo było? NIeee...
Witaj kolego ! Po fotach widzę że masz gena bez dwóch zdań Klata na luzaka wygląda imponująco ,trenując planem Sene na efekty nie będziesz długo czekał . Myslę że sam Senegroth będzie Ci dawał wskazówki , Twój temat łatwo znajdzie bo jest w nim jego nick . Trzymaj michę i trenuj a cięzary będą rosły z treningu na tremning .
[...] sam pisałeś że podobno ogranicza itp... gdyby była tak skuteczna to w klinikach nikt by sobie włosów nie przeszczepiał tylko pił ten sok.... druga sprawa jak masz zamiar długo go pić, jak przestaniesz to włosy znowu zaczną wypadać, policz sobie roczną kurację - 7200zł, kolejny rok kolejne 7200zł,m może lepiej tą kasę na przeszczep sobie [...]